Kniha 12 základních cviků, to je 91 stran, které popisují praktické i teoretické základy metody SMS
Kniha obsahuje:
Obecné zásady cvičení
Detailní popis 12 ti základních cviků, které stabilizují páteř spirálními svalovými řetězci
Anatomii svalových stabilizačních řetězců
Principy cvičení: biomechanické, neurofyziologické, biochemické
Obecný návod léčby pro bolesti bederní páteře a výhřez meziobratlové ploténky